RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

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“Esiste un modo di respirare inibito e restrittivo, ma ne esiste un altro: un respiro d’amore che ti conduce fino all’infinito” (Rumi)

Sia che tu desideri sperimentare una coscienza superiore, oppure un maggior rapporto con te stesso o una migliore salute fisica o mentale la chiave è l’espansione del respiro. È attraverso il respiro che entriamo in contatto con noi stessi.

La Respirazione Consapevole attiva parti specifiche del cervello che abilitano a nuove connessioni e nuovi apprendimenti. L’attenzione al respiro ci obbliga ad essere coscienti del momento e ci permette di osservare ciò che avviene nella nostra mente, distanziandoci da automatismi che sono causa del malessere e problematiche ricorrenti nella nostra vita.